Ongewenste gevoelens

Ongewenste gevoelens · 01. december 2021

Dat langdurige stress een negatieve invloed heeft op ons lichaam, onze geest, het immuunsysteem en onze hersenfuncties, dat weet je vast. Maar hoe komen we van die toxische stress af? Eén van de manieren is meditatie.

Ongewenste gevoelens · 13. september 2021

Even eerlijk… denk jij bij deze vraag ook als eerste aan Corona? Dan zegt dit iets over hoe jouw en mijn brein de afgelopen tijd zijn geprogrammeerd. Jaren geleden had je waarschijnlijk vragend gekeken, ‘besmettelijk, voor wat precies’? Maar nu zijn Corona en besmettelijkheid als een soort twee-eenheid met elkaar verbonden.

Ongewenste gevoelens · 23. april 2021

Langdurige stress is te vergelijken met een hardloopwedstrijd waarbij het startschot voor de wedstrijd ontbreekt. Stress zorgt ervoor dat je lichaam voortdurend gericht is op actie. Het zet je gezondheid onder druk.

Ongewenste gevoelens · 23. februari 2021

Iedere familie heeft zijn eigen unieke familiegeschiedenis. Sommige thema's die je deelt met je ouders en voorouders worden generaties lang doorgegeven. Positief en negatief. Lees hier hoe je het doorgeefsysteem stopt.

Ongewenste gevoelens · 26. januari 2021

Je omgeving, je opvoeding en de dingen die je meemaakt, bepalen de kleur van je bril. Het bepaalt hoe jij de wereld om je heen ziet en beoordeelt. Jouw filter maakt razendsnelle inschattingen van wat je moet vermijden en wat je wilt bereiken. In deze blog lees je meer over hoe deze automatische koppelingen werken.

Ongewenste gevoelens · 18. december 2020

Heb jij wel eens nagedacht over hoe je Corona eigenlijk wilt zien? Als het grote allesvernietigende monster of als een microscopisch klein organisme dat we zo min mogelijk inspraak willen geven. Je zou zeggen gemakkelijke keuze, dat laatste natuurlijk. Toch is het in ons onderbewustzijn nog niet zo’n uitgemaakte zaak. We kunnen er nu eenmaal niet omheen. Lege straten, gesloten winkels en voor sommigen zelfs lege stoelen aan de kersttafel. De stress, het verdriet en de eenzaamheid is overal...

Ongewenste gevoelens · 07. december 2020

Jarenlang kreeg ik er de kriebels van: goudvissen. Op mijn 9e verjaardag kreeg ik ze ongevraagd maar goedbedoeld cadeau. Totdat één van de vissen bij het schoonmaken van de kom uit het netje sprong en de afvoer in glibberde. Ik schrok me rot en in een splitsecond besloot ik de vis al spartelend aan zijn staart uit het putje te trekken. Visje gered, maar angst geboren. Ik kreeg nachtmerries en kon niet meer naar goudvissen kijken zonder dat huiveringwekkende gevoel. Bovenstaande is een...

Ongewenste gevoelens · 29. oktober 2020

Regelmatig zie ik ze in mijn praktijk. Jongeren die vastlopen, uitvallen of het contact verliezen met zichzelf of hun omgeving. Onbewuste ervaringen spelen hierin een belangrijke rol. Hoe dit ontstaat en hoe jongeren weer in hun kracht komen te staan, lees je in deze blog.

Ongewenste gevoelens · 13. oktober 2020

Voor Corona was het anders, maar tegenwoordig ga ik niet meer zo graag naar de supermarkt. Ik sjees er doorheen en probeer zo snel mogelijk mijn karretje met noodzakelijke boodschappen te vullen. Niet omdat ik denk dat ik er gevaar loop of bang ben voor het virus maar vanwege alle ogen. Ogen boven mondkapjes van mensen die vinden dat degenen zonder mondkapje zich onverantwoordelijk gedragen. En ogen van mensen zonder mondkapje die vinden dat degenen met mondkapje geen afstand houden. In beide...

Ongewenste gevoelens · 05. juni 2020

- Piekeren is de verkeerde kant op fantaseren. - Piekeren is als een schommel, je beweegt wel maar je komt nergens. - Piekeren is steeds opnieuw kijken in een lege la en constateren dat er niks in zit. Er zijn niet voor niets zoveel metaforen om uitdrukking te geven aan wat piekeren is. En als je het zo bekijkt, lijkt het een vrij zinloze bezigheid. Als ik terugkijk naar de tijd waarin wij ons huis verbouwden, kan ik wel zeggen dat ik er heel wat af heb gepiekerd. Zijn de materialen er op tijd,...